Probeer 2 weken
42 gummies · ontdek of het bij je past
€19,95
- 42 gummies (14 dagen)
- Gratis verzending
- Geen abonnement
Creatine gummies voor vrouwen 35+
Sterk blijven begint met 3 gummies per dag.
Creatine is het meest onderzochte sportsupplement ter wereld en niet alleen voor bodybuilders. Fier geeft je 3 gram per dag in een lekkere gummy. Geen poeder, geen shaker, geen gedoe.
- Gratis verzending
- Altijd opzegbaar
- Per batch lab-getest
✓ Gratis verzending
✓ Altijd opzegbaar
✓ Veilig betalen met iDEAL
✓ Nederlands merk
1
3 g per dag
De dosering uit onderzoek, in 3 gummies.
2
Per batch lab-getest
Veel creatine-gummies bevatten minder dan op het etiket staat. Wij publiceren elk labrapport.
3
Suikerarm & vegan
Pectine in plaats van gelatine. Smaak: framboos of citroen.
Zo zien de gummies eruit
Vanaf je 35e verlies je elk jaar spiermassa
Zonder krachttraining verliezen we vanaf middelbare leeftijd elk decennium een flink deel van onze spiermassa. Dat merk je aan je energie, je houding en je kracht. Krachttraining is de basis, en creatine helpt je daarbij het maximale uit je trainingen te halen.
- Creatine verhoogt de fysieke prestaties bij opeenvolgende korte, intensieve inspanningen.
- Bij 55-plussers kan dagelijkse creatine het effect van krachttraining op de spierkracht versterken.
- Poeder vergeten of vies vinden? Een gummy neem je gewoon.
Wat de wetenschap zegt
Creatine is het meest onderzochte sportsupplement ter wereld, met honderden studies naar veiligheid en effect.
per dag: bij deze dosering erkent de EU dat creatine de prestaties bij korte, intensieve inspanning verhoogt.
Bij volwassenen boven de 55 kan dagelijks creatine het effect van krachttraining op de spierkracht versterken.
Kies wat bij je past
Wat is je belangrijkste doel?
1 maand
90 gummies · 3 g creatine per dag
- 90 gummies (30 dagen)
- Gratis verzending
- 10% korting met abonnement
- Labrapport per batch
3 maanden
270 gummies · beste prijs
- 270 gummies (90 dagen)
- Gratis verzending
- Gratis navulbare glazen pot
- Labrapport per batch
✓
30 dagen niet-goed-geld-terug
Niet tevreden over je eerste bestelling? Dan krijg je je geld terug. Zonder vragen.
Gratis
krachtschema van 20 minuten voor thuis
Twee tot drie keer per week, zonder sportschool. Creatine werkt het best in combinatie met krachttraining.
| Oefening | Sets × herhalingen | Traint |
|---|---|---|
| Squat op een stoel | 3 × 10 | Benen en billen |
| Push-up tegen het aanrecht | 3 × 8 | Borst en armen |
| Hip thrust | 3 × 12 | Billen en onderrug |
| Roeien met waterflessen | 3 × 10 | Rug en houding |
| Plank | 3 × 20 sec | Core |
Zo werkt het
3 gummies per dag
Op elk moment van de dag. Regelmaat is het belangrijkst.
Combineer met beweging
Kracht- of intervaltraining, 2–3 keer per week.
Elke maand in de bus
Automatisch aangevuld. Pauzeren of stoppen kan altijd.
Sterk is het nieuwe jong.
Spierkracht bepaalt hoe je je voelt, nu en over twintig jaar.
Voor vrouwen die sterk willen blijven
Fier is een klein Nederlands merk uit Zwolle. Creatine werd jarenlang verkocht als iets voor bodybuilders, in grote bakken poeder met schreeuwerige etiketten. Wij vinden dat het onderzoek veel breder relevant is, en dat het makkelijk moet zijn: een lekkere gummy, eerlijk geproduceerd, met een labrapport per batch.
— Team Fier, Zwolle
Veelgestelde vragen
Is creatine niet alleen voor bodybuilders?
Nee. Creatine is een natuurlijke stof die je lichaam zelf aanmaakt en die ook in vlees en vis zit. Het is het meest onderzochte supplement ter wereld, en steeds meer vrouwen gebruiken het naast hun training.
Word ik er zwaarder of "bulky" van?
Nee. In de eerste weken kan je spieren iets meer vocht vasthouden, maar je wordt er niet gespierd van zonder intensieve training.
Waarom gummies en geen poeder?
Omdat het makkelijker is vol te houden. Creatine werkt alleen als je het dagelijks neemt.
Kan ik opzeggen?
Ja, op elk moment, zonder kosten.
Wanneer wordt mijn bestelling geleverd?
We starten binnenkort met onze eerste productierun. In de checkout zie je de actuele status.